Snygg kropp=lycklig?

Publicerad den 26 juni, 2013 i Det goda livet | 0 kommentarer

Sitter här i min ensamhet och funderar. Sambon är på affärsresa, bonusbarnen hos sin mamma och min dotter i Spanien med mina föräldrar. Då får man mycket funderartid 🙂

I dag var jag i affären och tittade på alla dessa tidningar som får det att låta som att, bara du är vältränad, smal, rynkfri, sexig  kommer du bli lycklig. Det gör mig ledsen av flera anledningar. Jag levde så en stor del av mitt liv(men jag har lika många år kvar om inte mer ;)) och trodde att allt skulle bli bra, bara jag blev smal och vältränad. Men om jag tänker på när jag är som lyckligast, så är det när jag inte tänker på min storlek. När jag inte låter mitt liv stå eller falla på om jag har definierade magmuskler. Jag säger inte att jag inte vill vara vältränad. Det jag säger är att jag inte låter det styra min lycka. Min lycka styrs av att jag har ett liv jag älskar med de människor omkring mig som jag älskar och ger mig positiv energi.

Självklart kan jag tycka det är jobbigt nu när jag är 41 år och kroppen börjar ändras. De där små rackarns bruna fläckarna som börjar dyka upp på vaderna. Rynkorna som framträder mer och mer i ansiktet, halsen och händerna. Men kan jag göra något åt det?(plastikirurgi räknas inte ;))Nej. De är en del av livet. Nu låter jag väldigt klämkäck och överpositiv. Som sagt, jag kan också bli upprörd och få lite(läs:hysterisk) ålderdomsnoja, men oftast ser jag de som en del av mig. Många av rynkorna är av skratt, och herregud vad jag har skrattat och skrattar fortfarande 🙂

Det jag kan göra är att ta hand om min kropp så bra jag kan, inte bara med träning och bra mat men framför allt genom att vara snäll mot mig själv mentalt. Minska min stress(ja, ni som känner mig, min akilleshäl), våga säga nej, våga säga ja, våga vara mig själv och acceptera att jag aldrig kommer bli accepterad av alla. Det är ju faktiskt mycket svårare än att äta rätt och träna för de flesta av oss. Vi är så hårda mot oss själva.

Tror vi verkligen att vi blir lyckliga av att vara vältränade? Kommer livet magiskt ändras och vi kommer älska oss själva? Eller är det så att vi fokuserar på det yttre för att träna vårt inre är så mycket svårare? Sluta säga, när jag blir smal ska jag..... när jag blir stor(för det finns de som kämpar för att försöka gå upp i vikt) ska jag...... när jag blir vältränad ska jag.......

Tänk om allt tog slut i morgon. Har den där vältränade magen varit så viktig då?

Återigen, självklart kan man sträva efter en kropp som man vill ha, men låt det bara inte styra din lycka. Du är alldeles för mycket värd för att slänga bort det(vad vi vet ;)) enda livet du har.

Det är allt jag vill säga med denna låååååååånga text.

Så för att avsluta detta. Din skönhet sitter inte i din vikt, den sitter i din själ och ditt hjärta.

 

Läs mer

Det är inte min grej

Publicerad den 24 juni, 2013 i Månadens utmaning | 0 kommentarer

Hur många gånger har du sagt det själv eller hört någon annan säga det? Golf? Det är inte min grej. Styrketräning? Det är inte min grej etc etc etc.

Ändå säger vi att andra sätter oss i fack och hindrar oss från att utvecklas. Är det inte så att vi själva begränsar oss? Är det rädslan som gör det eller förutfattade meningar? Är det för vi lyssnat på vad andra säger istället för att skapa vår egen uppfattning?

Vi vet inte hur länge vi lever. Varför begränsa oss under den tiden? Varför inte upptäcka allt omkring? Bergsklättring? Varför inte. Zumba? Varför inte. Bada i isvak? Varför inte. Vad har du sagt att du inte vill göra för det är inte din grej? Varför inte se detta som månadens utmaning. Välj en sak som du aldrig någonsin tänkt göra och se vad som händer?

Jag har alltid sagt att jag aldrig vill spela golf. Nu har jag provat och det var faktiskt roligare än vad jag trodde. Det utmanade mig på sätt som annan träning inte gör.

Jag tog beslutet då jag har en sambo som alltid tänjer sina gränser. När han träffade mig rökte han 3 paket cigaretter om dagen och träning var att gå på löpbandet lite sporadiskt. Han insåg snart att med en träningstokig flickvän är det bäst att prova det hon jobbar med, annars blir det ingen "vi-tid" 😉

Och vad var det första han testade? Zumba. Enda killen på klassen och han körde järnet i sin Guiness t-shirt och mysbyxor. Struntade fullständigt i vad folk tyckte. Så härligt! Sen har han testat och fortsatt med alla klasser jag kör. Varje gång säger han "vet inte om jag fixar det här med testar i alla fall." Och varje gång kör han 100%. Nu har han till och med blivit en träningsklädsfreak. Mohahahaha. NIKE!!!!!! Jag har en alierad i min besatthet.

Efter 2 1/2 år med att stå ut med alla nya träningsformer jag kör som han hänger på, bestämde jag mig för att testa det han älskar. Trodde som sagt inte jag skulle gilla det, men visste att jag älskade sällskapet så hur tråkigt kunde det vara?! Halvroligt första gången om jag ska vara ärlig. Enda roliga var min alltid roliga sambo. Andra gången var riktigt kul. Klarade lite bättre och kände mig inte helkass hela tiden. Sen var det kul att få vara den som blir upplärd. Hela tiden för Daniel höra vad han ska göra på gymmet av sin tjötiga sambo. Nu fick han äntligen stå och justera och påpeka vad jag skulle göra. Och jädrans vilken duktig lärare. Jag är HELT OBJEKTIV 😉

Så vad ska du testa? Vad blir din nya grej?

Månadens utmaning är: Gå utanför din trygghetszon. Testa något nytt som du inte trodde "var din grej". Vem vet, du kanske kommer älska det. Vi sätts i fack av alla andra. Varför sätta sig själv i ett?

 

Läs mer

Nära en toalett hela tiden..

Publicerad den 23 juni, 2013 i Det goda livet | 0 kommentarer

Dags att fasta igen. Klockan är 11.30 och än så länge har jag fått i mig två STORA koppar grönt te. Det har fått mig inse att jag aldrig kan vara långt från en toalett när jag fastar.Det är ett mycket bra tips jag vill ge er!!!! Dags för en gourmet-frukost/lunch.......1 ägg...... Tänk att man kan längta efter något så mycket. Vi sitter och äter våra ägg som att det är det mest dyrbara, delikata på denna jord. Och där försvann 68 kcal av mina 500 kcal för dagen. Dags att aktivera oss så vi inte tänker på hungern. Min mage säger krrrrrrrrrr...... Ge mig mat!!!!! Tyst magen!! Du får mat om 5 timmar och 17 minuter. I morgon är det som vanligt min snälla tålmodiga mage. Jag är stolt över dig!

 

Läs mer

Rörelse lindrar. Sitta förvärrar.

Publicerad den 21 juni, 2013 i Det goda livet, Träning | 0 kommentarer

Har suttit vid ett bord och skrivit i nästan två timmar. Kroppen har visat tydligt att den inte trivs med det. Smärtan förvärrades direkt. Nacken,axlarna och ryggen skriker av smärta. Känns som att jag åldrades 20 år på en sekund. Ibland kan jag i min vardag och värk och fundera om det verkligen är bra med all denna träning. Jag har ju ont hela tiden. Men gårdagen tog bort alla mina tvivel. Kroppen behöver röra på sig. Efter allt skrivande skulle jag ha en klass Zumba. Var tveksam till hur jag skulle klara det. 5 minuter in i klassen mådde jag bättre i både kropp och själ. Jag kan bara konstatera, kroppen behöver träning. I dag sitter lite av värken kvar, men jag vet att det hade varit så mycket värre utan min dans. Så nu, GOLF. Röra på sig lite innan midsommarfirandet.

Hoppas ni får en skön dag med mycket kärlek, skratt, sång och dans 🙂

Läs mer

Annorlunda midsommar

Publicerad den 21 juni, 2013 i Det goda livet, Träning | 0 kommentarer

I vanliga fall vid denna tiden sitter vi och gör midsommarkransarna, men i år har vi inga barn hemma. Vad ska man då hitta på?! Varför inte sticka ut och spela lite golf...... Vi är de enda på banan. Inga andra som tänkt ut denna briiiiiilliaaaanta idé!!! Så nu på med gymkläderna(nej inte golfkläder) och köra järnet. Liekvinnan är redo. Nu ska vi skyffla ner skogen!! Men vad kul vi ska ha under tiden. Släpper kraven och ska bara njuta av tiden med min fina sambo. Hoppas en dag kunna locka med barnen också...... Lycka till med det Therese! 😉

 

Läs mer