Pass närmsta veckorna

Publicerad den 18 juni, 2013 i Klasser och event, Träning | 0 kommentarer

SATS Väsby Zumba           tor 17.30  20/6,

ons 17.00 26/6

tor 17.30  27/6

Sats Märsta Zumba           lör 09.30 29/6 INVIGNINGSHELG!

Soma Moves    sön 12.00 30/6 INVIGNINGSHELG!

Zumba             tis  11.30 2/7

 

Läs mer

Hälsobollar

Publicerad den 18 juni, 2013 i Mums | 0 kommentarer

Mycket tveksam, testade jag detta recept i går(gillar varken dadlar eller valnötter). Tänkte "ha ett öppet sinne, Therese".
Och vad gott det var! Nyttigare än fikabröd, när sötsuget slår in eller man har fikabesök(men ändå en del kalorier i valnötter, så ät med måtta ;))
Så gott! Barnen gillade dem också.

1 cup valnötter
1 cup färska dadlar(ta ut kärnorna)
1/4 cup kakao.
Mixa allt. Forma 12-15 st bollar och rullar i  kokosflingor. Mmmm!!!!

Hälsobollar

 

Läs mer

Pigg men trött

Publicerad den 18 juni, 2013 i Det goda livet, Träning | 0 kommentarer

Det där med Fibromyalgi är klurigt. I dag är kroppen rastlös, pigg trots smärta i axel, skulderblad och nacke(inte blivit så mycket träning när SATS Märsta är stängt), men hjärnan är så trött. Helst skulle jag bara vilja sova hela dagen, men listan på att göra växer så det går inte.  Som vanligt blir träningen sekundär de dagarna, men då får den bli det. Ska tvinga mig till promenad för jag vet att det hjälper, men mer än så blir det inte just nu. Då håller jag mer fokus på vad jag äter. Risken om jag tvingar mig till tuff träning när jag mår så här, är att jag blir ännu tröttare. För mig(alla fungerar olika) hjälper det att vila lite, försöka rensa bort mina "måsten"för dagen. I morgon kan jag köra på igen, men i dag måste jag ta det lugnt.

Det här är ju alltid klurigt när man jobbar med träning. Av någon anledning känns inte klasserna som träning, trots att jag tränar. Konstigt..... Jag älskar mitt jobb så mycket att jag (oftast)blir bättre av det. Det låter så smörigt och löjligt, men det är faktiskt som balsam mot Fibromyalgin... Ja nästan som inpackning 😉

Återigen konstaterar jag...... JAG ÄLSKAR MITT JOBB!!!!!!!!

Zumbakonsert

Ni som läser min blogg märker kanske att jag inte talar om smärtan så mycket. Min smärta kan jag inte göra något åt förutom att leva och träna så bra jag kan. Hur jag hanterar min smärta är vad som styr mitt liv. Under så många år i mitt liv lät jag den styra mitt liv totalt. Nu ser jag den mer som en del av mig och låter den vara med i mina beslut, men inte styra dem. Jag har hittat några citat från en man jag beundrar för hans sätt att se på livet, Michael J Fox. Hoppas ni kommer gilla dem också 🙂

"If you have one foot in yesterday and one foot in tomorrow, you're pissing all over today.”

“There's no point in worrying because if something [bad] does happen, then you've lived it twice.”

 

Läs mer