Önskemål?

Publicerad den 30 juli, 2013 i Det goda livet, Träning | 4 kommentarer

Jag kommer efter semestern lägga ännu mer tid på min blogg och vill därför veta vad ni är intresserade  att läsa om. Vad skulle hjälpa er i er träning och på annat sätt?

Er önska är min lag 🙂

 

Läs mer

S´Mores á la Bella och Easy

Publicerad den 28 juli, 2013 i Mums | 0 kommentarer

Vår sista kvällen innan Bella flyttade stack tjejerna iväg och handlade lite gott. Efter flera månaders tjat om att de vill ha S´Mores tog de saken i egna händer och gjorde en svenska variant.

Så vad är det för ingredienser? Annakakor(tror jag de heter 🙂 ) Marabou mjölkchoklad och traditionella Marshmallows(inga andra funkade. Tro mig vi testade 😉 )

 

Hur gör man? En kaka, två maraboubitar på, en grillad marshmallow och en kaka över. Tryck ihop och ÄT!!!! MMMMMMMMmmmmmums!!!

 

S´Mores

 

Grillning

 

Mupp S´Mores

Kameraskygg Bella och linslus Easy och deras S´Mores

 

Läs mer

När hjärtat brister

Publicerad den 28 juli, 2013 i Det goda livet | 8 kommentarer

En dag sedan min Bella flyttade tillbaka till Göteborg för att gå på gymnasiet. På nåt sätt har jag alltid levt i förnekelse att hon en dag kommer flytta hemifrån. Har tänkt, när jag hör om föräldrar vars barn flyttar hemifrån, att det faktiskt är en del av livet. Men när det nu hänt mig....................... mitt hjärta brister. Trodde jag skulle få ha henne nära i några år till. Senaste månaderna har jag försökt fylla på mitt Bellabatteri så jag klarar mig när hon inte är här. Men det är omöjligt. Nu måste jag vänja mitt hjärta vid att hon inte är här  när jag vaknar. Ingen gitarr och sång på kvällarna. Ingen Bella som ler mot mig från längst bak i klassen när jag har min Zumbaklass. Ingen Bella som helt plötsligt kramar om mig när jag lagar mat. Ingen Bella som exprimenterar med Cupcakes i köket. Ingen Bella att säga god natt till varje kväll. Ingen Bella. Nu får jag fylla på mitt batteri var tredje helg. Hur ska det räcka så länge?????

Stödet har varit underbart bland alla omkring mig. Tyvärr gör ord som tänkt vara stöttande, mig ledsen och ger mig skuldkänslor.

" Therese, var inte ledsen. Du ska ju vara glad för hennes skull." Jag är ledsen. Att jag ska vara glad för henne hjälper inte mig. Det ger mig skuldkänslor att jag är ledsen. Självklart är jag glad för Bellas skull att hon gör det hon vill i livet. Det är min underbara dotter och jag önskar henne allt det bästa i världen. Jag vill att hon ska vara lycklig var hon än är. Men egosidan av mig vill att det ska vara här 😉

"Therese, hon flyttar ju faktiskt inte långt bort. Göteborg är inte andra sidan jorden."Nej, men det är 5 timmar bort, vilket innebär att jag inte får se hennes leende varje dag.

"Therese, barn växer upp och flyttar hemifrån. Det är en del av livet."Ja, det är en del av livet, men det gör inte sorgen mindre.

Jag förstår att detta låter som att jag inte är tacksam för allt stöd, men det är jag. Det är inte lätt att veta vad man ska säga när någon är ledsen, jag vet. Det är väl bara jag som tar ut min sorg i form av frustration och irritation istället 😉 Förlåt att jag gnäller 🙂

Tack alla underbara människor för ert stöd. I era råd hör jag omtanken och det värmer. Tack!

Till min älskade dotter. Du har sedan första stund jag visste att du fanns mitt hjärta. Jag finns alltid här att krama dig, trösta dig, skratta med dig, prata med dig eller bara sitta bredvid dig. Jag är stolt att kalla mig din mamma. Var du än tar dig för här i livet finns jag här för dig. Glöm aldrig att jag älskar dig till månen och tillbaka.

GILMORE GIRLS FÖR ALLTID!

Och om ni går in på Mumskategorin om en stund får ni receptet på  S´Mores á la Bella och Easy som vi grillade i trädgården sista kvällen.

 

Träna med Bella

Fick köra ett sista PT-pass med min kameraskygga dotter innan hon flyttade 🙂

Läs mer

Ta dig tid och gör någon glad!

Publicerad den 22 juli, 2013 i Det goda livet | 0 kommentarer

Jag satt precis och svarade på en kommentar från Malin Hedlund, en mysig medlem på SATS Märsta.

Då kom jag på att jag vill uppmuntra er att berömma folk. Jag tror jag gjort det förut, men vi kör igen. Varför vill jag då det?

Det är en underbar känsla att ringa ett företag och berätta när man varit nöjd med en tjänst. Jag gjorde det en gång till Partille kommun. De har så serviceminded telefonister att jag fick för mig att kontakta personalchefen. Han blev så glad och berättade att den enda gången folk annars ringer är när de är missnöjda. Synd. Är det inte bättre att lyfta upp än trycka ner?

En annan gång ringde jag ett callcenter för 3 som hade en i personalen som hjälpt mig. Han var trevlig, hjälpsam och engagerad. Jag kontaktade personalchefen, som gick in till honom på hans rast. När han satt där med alla sina kollegor berättade hon vad jag sagt. 10 minuter senare mailade han mig och tackade för orden. Han hade haft en tuff dag och mina ord hade fått honom att må  så mycket bättre.

Det roligaste jag varit med om var när jag ringde  till Mediamarkt. Djävulen i mig ville jävlas lite. Jag ringde personalchefen. Ungefär så här lät samtalet:

-Hej. Jag heter Therese och var inne i er butik alldeles nyss(allvarlig ton). Det var en massa strul med varorna jag skulle köpa(fortfarande allvarlig ton)........ Jag talade då med Marcus, som jobbar hos er....... Jag ville ringa er och tala med dig om honom och hans sätt.......... Inser du att ni har personal hos er som(allvarligare ton och konstpaus).......... ÄR SÅ FANTASTISKA!

-Va?!

-Marcus är en av de mest hjälpsamma, serviceminded säljare jag någonsin träffat.

-Va?! Herregud! Du skrämde vettet ur mig! Ha ha ha ha!!! Den var rolig! Vad glad jag blir att höra det! Marcus har precis åkt hem. Jag ska ringa honom och berätta nu på en gång!

10 minuter senare.

-Hej! Mediamarkt här. Jag ringde precis Marcus och gjorde som du gjorde. Jag fick honom först att tro att någon var missnöjd med honom. Han blev vettskrämd. Ha ha ha! Sen hur glad som helst. Så kul!

 

Jag säger inte det här för att lyfta fram mig själv, utan för jag vill visa vilken effekt det kan ha.

Varför inte ta dig tid att göra något fint för någon annan? Det är en skön känsla!

Läs mer

Lugn måndag följt av träning

Publicerad den 22 juli, 2013 i Det goda livet, Träning | 0 kommentarer

Har i dag fått en lugn måndag utan morgonträning eller jobb. Kroppen behövde det. Axeln är fortfarande mitt största spöke. Resten av kroppen vet jag ungefär hur den fungerar och vad som fungerar. Min axel är lite lynnig. I morse när jag vaknade och skulle flytta armen några cm small det till och det strålade ut en skarp smärta från nacken till axeln. Hmmm....okej. Då är det inte en bra idé just nu. Ligg still och låt kroppen vänja sig och låt musklerna få slappna av. Halvtimme senare var smärtan mindre och jag gladare 🙂

En mysig frukost med gubben min i form av min favoritgröt, havregrynsgröt gjord på havrekross. Man blötlägger havrekross över natten och kokar den därefter som vanlig gröt. Mer tuggmotstån´d och mycket godare.....tycker jag 🙂 Lite kanel och sojamjölk till.

Till det, 2 ägg och grönt té och som grädde på moset en liten prat/skrattstund med min sambo.

Svårt att veta vad man ska göra när man är ledig och ensam. Sticker till gymmet i eftermiddag och kör lite egenträning i form av Organic Bodywork(längre version) innan min Hot Mojo. Skönt att få vara inne i värmen en stund.

Jag märkte något intressant när jag började med värmeklasserna. I början ökade min smärta istället för, som jag trodde den skulle, minska. Diskuterade med några andra av"samma slag" ha ha ha ha. Vi kom fram till att eftersom värken blir värre när man skiftar mellan årstider, så kan värme/kyla kanske vara anledningen till försämringen.

Men, som vanligt, väntade jag för att se vad som hände när min kropp fått lite tid på sig att vänja sig och............................... tänka sig, det blev bättre. Nu hjälper den och rörligheten har blivit bättre tillsammans med minskad värk. PERFEKT!

Jag lägger ut en länk på vad Organic Bodywork är. Prova gärna!

http://www.sats.se/traning/grupptraning/organic-bodywork/

Jag vill samtidigt ge ett råd till er som går på gruppträning. Tala med instruktören innan och berätta om du är ny eller har skador/smärta/funderingar. Vi är där för er skull. Då ger du instruktören en chans att skapa de bästa förutsättningarna för dig som deltagare och även ge dig en säkrare träning.

Ha en härlig dag!

Träning

Läs mer