Jaha, så kan det gå…

Publicerad den 28 augusti, 2013 i Det goda livet | 0 kommentarer

Fullt ös hela dagen med litet uppehåll för läkarbesök. Pga en höft som bråkat,huggt, smärtat under lång tid fick jag ta mig till fru doktor och kolla vad som strular, på rekommendation av min naprapat. Misstänkt artros och skickas vidare till röntgen och ortoped. När jag ändå var där fick hon även ta tag i lederna i fingrarna som under lång tid värkt. Nej, men....varför inte lite mer röntgen. Party hela veckan lång! Efter nedstämd eftermiddag, med leende som inte nådde hela vägen till ögonen, är det dags att vila, fundera och resa sig igen. Sitter nu i sängen och glor på tv.. Fick inte följa med till gymmet med sambon 🙁

Han tyckte jag kunde behöva lite tid utan gym och bara vila..... WOW, UTMANING!! 😉

Denna vecka är det mycket, Mycket, MYCKET på jobbet. Så härligt, men krävande. Ska nog ta det lite lugnare nästa vecka......eventuellt.... 🙂

Jag älskar mitt liv, Ja, det är intensivt. Ja, jag har ont. Men alla har faktiskt utmaningar i livet. Jag skulle inte vilja byta mitt liv mot någon annans. Är jag glad konstant?  Nej. Vill jag alltid leva det liv jag gör? Ja! Ja! Ja! Varför? Jag vet hur livet kan vara. Jag har gått igenom en del, som så många andra, och nu uppskattar jag det jag har. Och jag uppskattar faktiskt det jag varit med om. Utan de erfarenheterna hade jag nog inte förstått hur bra jag har det och jag hade nog inte varit den person jag är. Uppskattar du det du har och den du är?

Och ibland handlar det inte om att uppskatta det man har, utan att inse att man inte har det liv man förtjänar och våga satsa på det. Alltså inse sitt värde. Vill du leva eller vill du LEVA? Ingen av oss vet hur länge vårt hjärta slår. Jag bestämde mig för att inte leva som alla tyckte jag skulle leva, utan göra det som var bäst för mig och min dotter. Det var värt varje tår, varje förlorad vän, varje fördömmande kommentar, varje sömnlös natt.

41 år gammal och jag älskar livet och min familj. Så, jag har en kropp som gör mig frustrerad. Det är min utmaning att inte göra det till det primära i mitt liv, utan acceptera och hantera det efter bästa förmåga.

Nu kör vi och löser denna bula på vägen och fortsätter njuta.

Om några veckor när det lugnar ner sig kommer filmer med övningar som är utmanande( alltså fysiskt krävande! Vad trodde du? 😉 )

Även lite mer goda recept 🙂

Stor varm kram till er alla och tack från djupet av mitt hjärta att ni läser min blogg!

Läs mer

Kropp och knopp säger stopp!

Publicerad den 26 augusti, 2013 i Det goda livet, Träning | 0 kommentarer

I dag håller jag mig undan gymmet. Kroppen känns som en traktor parkerat på den över natten. Varje muskel är manglad. Hjärnan känns som om den varit på raveparty hela natten. Nu måste fröken Johansson vila. Har jag blivit vuxen? 😉

I dag ska jag vara mogen och inte köra 100%. Ska låta kroppen återhämta sig. Baaaaara skicka lite jobb-sms och träna koreografi.....i hjärnan.

Så varför har jag ont? Vet faktiskt inte. Det är det kluriga. Det kan vara förkylning eller Fibromyalgi eller så är jag bara totalt slutkörd. Det jag vet är att om min kropp mår skit ska jag INTE träna. Vänta inte tills du har hög feber, halsen värker eller du har tappat en kroppsdel.... När du inte känner dig okej. När varje signal i kroppen säger att du inte mår bra, då är det bättre att vila. Lyssna på din kropp, på dina instinkter. Jag har skickat hem ett antal PT-klienter som kommit och sagt: Jag känner mig sliten och hängig i dag. Mår konstigt.

Du kan ofta känna skillnaden mellan sliten-trött eller sliten-sjuk. Lyssna bara lite.

I dag känns jag sliten-sjuk/fibromyalgi. Dags att ta hand om själen och kroppen. Vätska, slötitta tv, smsa, vätska, vila, koreografitänk, sova, vätska. Någonstans därimellan mat. Skulle starta 5/2-fastan i dag, men får se vad kroppen tycker om det 🙂

I morgon blir en riktigt kul dag/kväll då jag ska träna in koreografi(fysiskt 😉 ) till invigningen och till min Zumba, ha klasser, PT-klienter, SATS YOU-klienter och dra igång med MAD OUTDOOR PT smallgroup...mohahahahahaha!!!! Let the fun begin 😉

Så nu säger jag god natt/morgon och så hörs vi i morgon eller i dag eller kanske om några dagar. Jag är som gumman i lådan. Poppar upp när man minst anar 😉

Läs mer

Hinder eller utmaning

Publicerad den 25 augusti, 2013 i Det goda livet | 0 kommentarer

När deltagare på klasserna lämnar salen är det inte ovanligt att någon kommer fram och säger: Jag har så svårt för denna delen av passet. Jag är så dålig på den.

Mitt svar blir alltid: Det är inte det du är dålig på, det är din utmaning.

Varför har vi(absolut även jag 🙂 ) så svårt att se vad vår styrka är. Vi ser bara var vi har våra utmaningar.

Låt oss säga att du varit på en yogaklass. Du känner att alla är så mycket vigare än du är. De når till golvet när de sträcker ner händerna. Du viftar nånstans vid smalbenet. DÄR ÄR JAG! Och jag är yogainstruktör och jag kan inte sätta ner mina händer i golvet och pannan mot knäna. MEN däremot kan jag köra smala armhävningarna på tå, medan vissa kör dem på knä. Min styrka är min styrka. Min utmaning är vigheten. Allt du gör här i livet har du något som du har lite lättare för och något som kräver lite mer av dig. Se det som ett sätt att utvecklas, men glöm inte att också titta på vad du har lätt för.

För mig är exempelvis Fibromyalgin och all annan smärta min utmaning. Den testar mig fysiskt och mentalt varje dag. Min styrka är min envishet. Vägran att låta någon eller något stoppa mig från det jag vill. Min styrka är min glädje till mitt jobb.

Titta inte bara till vad som är din utmaning. Glöm aldrig att se din styrka.

Så, vad är din styrka?????

Läs mer

Upp som en sol…..

Publicerad den 24 augusti, 2013 i Det goda livet | 4 kommentarer

Dagen började underbart. Trött, men alltid lika glad att få träffa galna klassen 🙂 Lite ringrostig på Soma Moves, men har ju inte kört den på ett tag. Inte vara för hård mot sig själv 🙂

Sen kom solen, Zumban. Denna explosion av glädje, energi, kraft! Dessa leende deltagare som gav allt. Sån underbar känsla. Om jag bara kunde lägga den energin i en flaska och öppna den när livet inte är lika fjäderlätt. I eftermiddag skulle jag behövt mig en rejäl klunk. Känns som vad jag än säger, vad jag än gör blir fel. Låsa in mig i gruppträningssalen, släcka ner ljuset, dra på högsta volym och dansa från hjärtat hade varit så skönt. Släppa alla måsten, borde, skulle gjort en liten stund för att bara vara i nuet. Det är som om allt ont all sorg, all ilska bara rinner av mig. Tror inte familjen uppskattar om jag ställer mig framför tv:n när de ser på film och dansar loss 🙂

Nu reser jag mig upp, borstar av all s#*¤t och njuter av helgen. Ville bara gnälla ett litet tag.

Liten hemlighet: När jag är riktigt deppig spelar jag Smile med Michael Jackson, storgråter och sen mår jag bättre. Ha ha ha ha!!! Inte så mycket hemlighet längre eller hur?! 😉

Så illa är det inte i dag, men en dos av min fina zumbaklass hade jag allt behövt 🙂

 

Stor kram på er och ha en härlig lördagkväll!

Läs mer

Fortsättning på förra inlägget :)

Publicerad den 22 augusti, 2013 i Det goda livet | 0 kommentarer

Så nu sitter jag här 41 år och lever det livet jag vill leva. Får erbjudanden om massa spännande saker med jobbet på SATS och nu är äntligen mitt egna företag registrerat och klart(efter massa krångel 🙂 ) Även där är det mycket på gång.

När kom förändringen? När jag började vara mig själv och inte slösa min energi på att vara fröken Perfekt.

Nu lever jag med en sambo som älskar mig som den jag är med alla fel och brister. Eller som han säger tack vare dem. Han älskar mig för att jag är tetig(för alla icke-göteborgare betyder det konstig 😉 ) inte trots det. Jag har accepterat att jag är tetig och då träffar man människor som faktiskt uppskattar det 🙂

Jag får vara sur, ledsen, glad, tokig, rolig, hyperaktiv, trött, galen, tetig alltså vara jag.

Han kom in i mitt liv för jag är jag, inte trots att jag är jag.

Mitt företag har knappt dragit igång och jag har redan fått erbjudanden på jobb, även när jag inte talar om det. Känner en sådan tacksamhet och kommer aldrig ta det för givet.

Jobbar med deltagare på mina klasser som ger 100% och strålar med en sådan energi och glädje.

Kör med mina PT-klienter som varje gång pressar sig själva längre och längre.

Fibromyalgin och allt annat som min kropp gett mig är nu ofta hanterbart och jag kan även använda det till något positivt...... äntligen!

Lever med min familj med min sambo och våra barn som får mig att skratta högt, le och ibland dra mig i håret ibland 😉 Vi lever ett galet roligt liv med grillning med marshmallows på altanen sena kvällar och mysiga helger med godis (eller/och B&J 😉 )på fredag och en obligatorisk stor fruktsallad på lördag.

 

=Livet är underbart och det var värt den tuffa resan!

 

 

Läs mer