Träningssöndag, med glädje och sorg!

Publicerad den 29 september, 2013 i Det goda livet, Träning | 2 kommentarer

Med glädje och sorg jag kört två klasser i dag. Ser mina utmaningar mer och mer. Kanske kommer antiinflammatoriska medicinen hjälpa. Jag hoppas. Organic Bodywork var underbart. Varmt, mjuka rörelser, avslappnande. Lite smärta vid dansaren, men gick bra.

Sen dags för galna Zumbagänget. Stoppar i mig en extra värktablett för att kunna släppa loss. Älskar denna klass! Innan vi drar igång sätter jag på Håkan Hellström med Kom igen Lena. Dansar runt lite på scenen och hittar den där lilla extra kicken. Energin är fantastisk och jag njuter av varje sekund. Knät och höften hugger ibland, men stänger av och svävar av glädje. Nästsista låten, sista pulslåten....PANG! Tunak Tun, min sinnessjuka tempolåt. 30 sekunder in, AJ! Jag fick inse att jag måste vara mogen. Stängde av låten, förklarade och vi tog en annan favoritlåt. Men sorgen satt och sitter fortfarande kvar i hjärtat. Första gången jag blivit tvungen att byta låt pga smärta. Ledsen, besviken, sorgsen, förtvivlad. Det här ska inte dra mig ner. Måste fortsätta. Måste klara. Får skrika och gråta lite, sen är jag tillbaka igen.

Läs mer

Fuelband fortfarande min älskling

Publicerad den 28 september, 2013 i Det goda livet, Träning | 0 kommentarer

Runt en månad med Fuelband och den triggar min tävlingsinstinkt fortfarande. Jag tävlar inte med någon annan. Jag ska nå mitt mål varje dag. Jag tävlar med mig själv. Och sambon är likadan. Såpass att han iförrgår när han låg sjuk, funderade på att koppla Fuelband till katten för att nå målet. Där i ligger ett problem. Ett stort problem. Vår katt är en ren och skär livsnjutare. Hon älskar att ligga på rygg och bli kliad på magen hela dagen helst. Nå, tillbaka till Fuelband. Den hjälper mig/oss att ta de där extra stegen för att nå dagens mål. För mig är det kanske inte så svårt de dagarna jag jobbar, men när jag är ledig....

Man kan också själv välja vilka poäng man vill nå som minimum. Jag har 4000 Fuelpoints som ska vara en bra aktiv dag på rätt så hög nivå. När jag jobbar ligger jag på mellan 6000-9000 poäng när det är dags att uppdatera på kvällen. Stegen är ca 14000-19000 de dagarna jag jobbar. Så när jag är ledig...en dag i veckan? Knappt över 4000 och då har jag tvingat ut familjen på promenad, steg ca 8000.

Är djupt beroende av min nya vän och fortsätter använda den tills nästa modell kommer. Enligt rykten ska det även finnas pulsklocka inbyggd. Spännande.

Är denna lilla tekniska pryl en exakt vetenskap? Är den precis i sin beräkning? Nej.

Hjälper den i träningen? Absolut.

Nu ska min nya vän från Nike och jag ta en promenad.

Ha en skön dag!

Läs mer

Ledig dag! Rastlös!

Publicerad den 28 september, 2013 i Det goda livet | 0 kommentarer

Jag har oftast en helt ledig dag i veckan. Om man nu kan vara helt ledig som föräldrer..... Vad jag menar är helt ledig från jobbet. Nu har jag fixat, donat, plockat, tränat koreografi i köket med dottern och förberett middag. OCH NU???? Jag tvingar mig själv att inte gå till gymmet. Så rastlös, men ändå dödstrött! Vill sova, men ändå inte. Gubben jobbar utomhus, barnen har sina grejor och till slut sitter jag här själv. Vad händer då? Jo, jag börjar jobba administrativt med mitt företag och kontaktar lite PT-klienter. Måste nog konstatera och acceptera att jag är störd 🙂 Kan inte släppa det helt.

Men har så mycket spännande på gång. Kan inte säga så mycket än. Fått förmånen att vara bloggare på en ny hemsida som kommer inom kort. Berättar snart........

Jobbar mer och mer med företagsavdelningen på SATS. Fler PT-klienter. Ska starta igång med Löpgrupper. Jobbar mer med att även utveckla mitt egna företag. Alltså FULLT ÖS!!!

Någon(sshhhh, berättar inte vem dåren är 😉 ) tyckte jag har så mycket fritid...... Ha ha ha ha ha!!!!! Visserligen blir det nästan som om man inte jobbar när man älskar det man gör. Men mycket fritid. Låt mig tänka........ NEJ!!!!!!

Vilket rörigt inlägg det blev i dag. Men det är ju faktiskt jag i ett nötskal. Lite rörig i huvud och kropp 🙂

Stor kram på er alla. I morgon är det dags att jobba igen. Först Organic Bodywork och sen Zumba.

Kram på er alla!

Läs mer

Göteborgsvarvet….Varför inte?! :)

Publicerad den 27 september, 2013 i Det goda livet, Träning | 0 kommentarer

Några dagar senare och jag har smält informationen från ortopeden. Jaha, lite till artros. Det ska väl kunna ordna sig. Lite försiktigare bara........

Ha ha ha ha ha!!! Jag vet redan nu att det är min största utmaning....ta det lugnt.

Så de har satt in rejäl dos antiinflammatorisk medicin och vi håller tummarna. Eller rättare sagt, jag kör på och lever i det blå.

Men nu tillbaka till det roliga i mitt liv.

I helgen utbildade jag mig till Löpcoach. Stod där med alla Ultramaratonlöpare, maratonlöpare och de som, enligt dem själva inte sprang långt= halvmaraton. Höll på att bryta ihop av skratt. När de kom till mig: Så Therese vad är din bakgrund och erfarenhet med löpning?

Jag: Räknas det att springa när man var 15 år?! 😉 Jag har ingen erfarenhet men jag har drömmar. Jag vill lära mig springa så jag en dag kan genomföra Göteborgsvarvet(omöjligt enligt läkarna 😉 ) men först och främst vill jag hjälpa mina klienter som springer, att nå sina mål.

Det kan vara lätt att fortsätta utbilda sig i sådan man är duktig på, men där är, i alla fall inte för mig, samma utmaning. Självklart vill jag bli ännu bättre på det jag gillar, men vill ju kunna hjälpa till med sådan det finns ett stort behov av.

Om jag hade fått hjälp av någon, när jag var yngre, hade jag kanske fortsatt springa. Då hade jag sluppit alla benhinneinflammationer och smärtande knän.

Så nu finns jag här, utbildad och redo, att hjälpa dig springa ditt Ultramaraton, maraton eller en liten skön sträcka runt sjön. Varför inte hänga på mig till Göteborgsvarvet nästa år? Hmmm.... kanske ska kolla så platserna inte är slut 🙂

Tänk vad kul om man kunde sticka ner ett gäng och prestigelöst bara ta sig runt. Avsluta med en picknick i Slottsskogen och njuta av Göteborgsstämningen 🙂

Längtar!

Ha en härlig helg så "höres" vi snart!

Läs mer

Och nu????

Publicerad den 24 september, 2013 i Det goda livet | 2 kommentarer

Gråter.Tårarna forsar fram. Kan inte kontrollera skriket. Det känns svart. Trött i kroppen. Trött i själen. När ska det räcka? När ska kroppen få vila? När ska jag få njuta  av en smärtfri dag? Aldrig.

Förlåt för min tunga text. Kom precis från ortopeden....

" Therese, du har artros i höftleden och skada i vänster korsband. Du kanske behöver fundera på att ändra jobbinriktning. Ta det försiktigt med konstiga vridningar."

Skrattar i mörkret. Jag, byta jobb? Eh, NEJ! 😉

Inte vrida konstigt..... Han har inte sett när jag kör Zumba. Ha ha ha!!

Nu dags att skärpa sig. Sluta gråta. In och dansa. Måste landa och lägga upp en långsiktig plan. För jobba med världens bästa jobb, det ska jag! Mig blir ni inte av med i första taget 😉

 

Läs mer