I vila

Publicerad den 2 september, 2013 i Veckans inspiration | 0 kommentarer

Jag kommer lägga min "Månadens inspiration" i vila ett tag. I stället kommer jag skriva på vanliga sidorna om personer som inspirerar mig 🙂

Läs mer

Nike Fuelband… I LIKE!

Publicerad den 2 september, 2013 i Träning | 0 kommentarer

Jag är ingen tekniknisse. Inte något som lockar mig speciellt. MEN Nike Fuelband...OH MY GOD!

Vilken liten kul manick. Så vad är denna pryl för något. Jo, den räknar kalorier, baserat på min längd, ålder, vikt, kön. Den är stegräknare och det är även en klocka. Som mätare finns också något som heter Fuel. Det är poäng som man kan få på en dag. Dessa är baserade på hur mycket man rör på sig. Ex. om vi säger att 4000 poäng är en lagom aktiv dag, där man sitter lite, men också kör ett träningspass. Varje dag tittar jag också ser hur långt jag har till mål. För mig är detta kanske inget problem då jag är liiiiite aktiv 😉

Men min sambo, som inte jobbar med träning är det ett perfekt redskap. Häromkvällen låg han på 3800 poäng klockan 21.25 på kvällen. Min älskade Daniel är lite envis, alltså fick jag hänga med ut och ta en sen powerwalk tills han nått sitt mål. När han sitter på kontoret en hel dag kan han ha tagit 1400 steg när klockan är 16.30 eller även ibland mindre.

Hur exakt är Nike Fuelband? Det vet jag inte, men eftersom den sitter på handleden kan den inte känna av när du rör dig exempelvis cyklar. Därför rekommenderar Nike att de som cyklar sätter den på ankeln.

Men den ger en indikation om hur aktiv du är, eller inaktiv, på en dag. Även jag chockas ibland när jag har en ledig dag. Helt plötsligt ligger jag på 2000 poäng och ca 3000 steg istället för 6000-7000 poäng och 15000-17000 steg som jag brukar ligga på.

När det gäller kalorierna gissar jag det är samma sak där. Det är inte en helt exakt vetenskap, men ger en indikation. För mig är det inte för att se att jag äter mindre, utan för att se att jag får i mig tillräckligt på dagen för att inte bränna ut kroppen. Vissa dagar när jag inte tränar, utan bara har PT-klienter och coachar ligger jag ändå på ca 2000kcal på en dag. Då är den en liten signal att inte glömma äta. Nu brukar inte det vara ett problem, men ändå.... 😉

Varje kväll kopplar jag upp Nike Fuelband med min Iphone. Där läggs informationen in och jag kan följa min träningsstatistik. Om jag vill kan jag skriva vilket humör jag är på den dagen. Om jag en dag fått många poäng(eller få) kan jag skriva vad jag gjorde den dagen. Den visar även hur aktiviteten var fördelad under dagen.

Som sagt, I LIKE NIKE FUELBAND!!

Om man har problem med ätstörningar eller är "besatt" av träning, skulle jag inte rekommendera den.

Var kan man då köpa denna lilla roliga manick? Jag har fått höra att den går att köpa på Nikes hemsida. Jag köpte den på Applestore.

Så nu ska jag och min fina tekniska mojäng ta en promenad.

Nike Fuelband

Vem vill inte se detta när man nått sitt träningsmål på kvällen? 😉

Läs mer