Vem tränar du för?

Publicerad den 18 september, 2013 i Det goda livet, Träning | 4 kommentarer

Tränar du för att DU ska må bra och prestera bra eller tränar du för att vad ANDRA ska tycka om dig. Nu menar jag inte själva resultatet, det är många gånger en kombination av att både träna för sig själv och få bekräftelse eller känna sig sexig/vacker/snygg etc. Jag lägger ingen bedömning i det. Det är ett beslut man själv måste ta. Vad jag däremot reagerar på är att när man väl tränar känns det som att många tittar mer på vad andra tycker om dem när de tränar än att fokusera på uppgiften. Förstår att det kan kännas obekvämt att träna med folk runtomkring, men risken är att man koncentrerar sig på andra och tappar teknik, fokus, tid och effektivitet i träningen. Samma ser jag på mina klasser, speciellt dansklasserna. Vi är så rädda för vad andra ska tycka om oss att vi hämmar oss själva. Vilket otroligt slöseri med glädje och tid. Jag kan direkt se vem som kört min klass länge. Inte bara för att jag känner igen dem 😉 men också för att de har nått en nivå där de inte bryr sig vad andra tycker. Man inser till slut att all den kraften jag lägger på att bry mig om vad andra tycker om mig är bättre på att bry mig om mig själv. Då blir träningen inte bara roligare, utan också ofta tuffare för man lägger ner sin själ och fokus i den.

Det finns några mantra/regler jag har på klasserna. För mig säger de allt:

Dansa inte med hjärnan, utan hjärtat!

Det finns inga fel, du är unik!

Dansa med själen så följer kroppen med!

Så, vem tränar du för?

🙂

Läs mer