Te, te och ännu mer te

Publicerad den 10 oktober, 2013 i Det goda livet, Mums | 2 kommentarer

Jag har en svaghet, förutom god mat och sött 😉 . Jag är barnsligt förtjust i rött och grönt te. På morgonen dricker jag grönt och på eftermiddagen och kvällen blir det rött. Beroende på vem som vaknar först, får antingen min sambo eller jag te/kaffe på sängen. För sambon gäller STARKT kaffe och för mig grönt te. Inte påse, utan lösvikt. Och téet ska vara i en stor kopp! Efter en liten promenad på Haga i Göteborg, köpte hon en stor kopp till mig från en liten söt butik som bara säljer hjärtprodukter. Det är kärlek.

Det har blivit som en hobby. När jag är ute och reser smiter jag gärna in i en tebutik och shoppar loss. Köpte även en vattenkokare.

Är du nyfiken på att gå från svart te till rött och grönt rekommenderar jag att börja med Rooibos sk.rött te med några slags bär. Liten kuriosa: Rött te är inte te egentligen. Det är bark. Lukta innan du köper. Med rött te är det inte lika viktigt hur länge den ligger i vattnet. Grönt är känsligare och kan få en besk smak när man glömmer tiden 🙂

 

Här är ett axplock av min tekärlek 🙂

SONY DSC SONY DSC SONY DSC SONY DSC SONY DSC SONY DSC

 

Läs mer

Var försiktig med vad/vem du lyssnar på….

Publicerad den 10 oktober, 2013 i Det goda livet, Träning | 0 kommentarer

Här är ett viktigt råd jag vill ge er: Var försiktig vem du lyssnar på gällande din träning! Bara för att någon är vältränad betyder inte det att de kan lära dig bra och framförallt SÄKER träning. Varje dag ser jag folk ta emot dåliga råd om sin träning och till och med farliga. Muskler betyder inte att man är duktig på att träna säkert. Många gånger ser jag träning som jag vet kommer skapa skador. Och vad som är värst är att man ser dem lära ut övningarna till andra. Ännu värre ger de råd till människor med skador. "Jag har själv haft en skada. Så här ska du göra." 1. Det är inte säkert att skadan är likadan.  2. Det är som den där viskleken. Risken är att övningen förändrats lite från det att de själva fick rådet från en ex.sjukgymnast.

Varför är vi så nonchalanta vår kropp? Utan att kolla vilken kunskap någon har låter vi dem hjälpa oss med vår kropp. Våga fråga!  "Har du någon utbildning inom träning?" Jag har själv frågat dessa "rådgivare" och fått till svar "nej, men jag är mycket på gymmet."

Så om jag är inne på akuten ofta så kan jag bli läkare? Kanske ska sitta inne på verkstaden en del och bli mekaniker....

Om du tycker att någon har en snygg bil, ber du dem fixa din bil? Nej, du går till någon som är utbildad. Men vår kropp som ska hålla resten av livet är vi inte lika försiktiga med. Fel råd kan ge dig skador för livet.

Självklart finns det medlemmar på gymmet som  är duktiga på teknik också, men det är inte storleken på musklerna som visar det.

Så egentligen är mitt/mina råd till er: Om du ber någon om råd med träning(även personliga tränare)fråga om de har en utbildning. Och var försiktig att ge råd om du inte är 100% på att de är säkra. Man vill inte vara anledningen till att någon får en allvarlig skada.

Så, alla härliga glada tjommar: Ha en kul, säker träning!

 

Läs mer