Livet är härligt!

Publicerad den 15 december, 2013 i Det goda livet, Träning | 2 kommentarer

Ja, det är faktiskt så. Min värk är fortfarande mindre än vanligt och jag börjar se hur det påverkar mitt liv. Sömnen är lite bättre och jag orkar vara glad. Det är roligare att jobba och köra klasser eftersom de inte bryter ner mig. Sover jag lika mycket som genomsnitt människor gör? Nej, men mer än vad jag brukar sova.  Många pusselbitar i mitt liv börjar falla samman och framtiden är spännande och alldeles alldeles underbar. Efter 20 år med smärtor har jag lärt mig att inte falla handlöst varje gång jag blir sämre, utan bara  låta det komma och inse att det är så det är, varken mer eller mindre. Tillåta mig själv att bli arg, ledsen, frustrerad och sen gå vidare och hitta lösningen. Men just nu är jag på topp och är barnsligt uppspelt och glad och livet är HÄRLIGT!!!

Tack till mina klasser i dag. Organic Bodywork-klassen var fokuserade, i harmoni med en positiv energi och humor. zumbagänget gav mig gåshud redan vid första låten och de bubbliga känslorna växte för varje minut. Tittade ut över havet av svettiga, glada, energjfulla människor och kunde inte annat än att le stort. Tack för att ni finns i mitt liv!

Läs mer

Respekt för andras hälsa och för yrket

Publicerad den 15 december, 2013 i Det goda livet, Träning | 0 kommentarer

Jag blir så upprörd när jag hör om människor som jobbar som PT utan utbildning och någon kunskap förutom att de tränar själva. Och de jobbar med personer med skador och sjukdomar. Jag förstår att man inte vet, om man inte jobbar i yrket, hur mycket skada fel träning kan göra. När du läser till personlig tränare är övningar bara en del av utbildningen. Det är den lätta delen. Att jobba som personlig tränare är så mycket mer. Så mycket man behöver kunna för att kunna träna sina klienter säkert. För att ge er en liten inblick i vad det innebär skrev jag ner en del av vad vi läste där jag tog min licens på PT-school.

 

Innehåll del 1
• Anatomi
• Fysiologi
• Näringsfysiologi
• Biomekanik
• Yrke Personlig Tränare
• Träningslära
• Programskrivning
• Konsultation/Intervju
• PT-pass med feedback
• Praktik (styrka, stretch, kondition)

 

 

Den andra delen av LPT-utbildningen som tillsammans med Steg 1 leder till en Licens, det Blå kortet. Det som utmärker Steg 2 är hela testblocket där eleven lär sig testa blodtryck, syreupptag, rörlighet, styrka, kaliper, skelett och omkrets. Näringsfysiologin fördjupas och eleven får utföra en kostrådgivning. I övrigt fördjupas alla ämnen från Steg 1 med skador, programskrivning och praktik.
Innehåll:
• Anatomi
• Skadelära
• Idrottsfysiologi
• Beteendevetenskap
• Träningslära
• Tester (teori och praktik)
• Kostprogramupplägg
• Primal Patterns
• Funktionella kapaciteter
• Avancerad programskrivning
• Periodisering
• Krav-kapacitetsanalys
• PT-pass med feedback.  Praktik (Manuellt motstånd, terapeutisk stretching, styrka, tester)

Jag  säger inte att man inte är duktig på att träna någon när man inte är utbildad, MEN du tränar säkrare, mer effektivt och tryggare med en rejäl kunskap om kroppen och människan.

Så om du jobbar som tränare, men inte är utbildad rekommenderar jag dig starkt att utbilda dig. Inte bara för din klients skull, utan även för din egen. Det är värt varje krona! Och om du funderar på att skaffa en PT, våga fråga om hon/han är utbildade.  Du tränar ju för att du vill ta hand om din kropp, så var noggrann med vem du överlämnar ansvaret till.

Ha en underbar 3:e advent!

 

ha det gôtt!:)

 

 

 

Läs mer