Nu får jag äntligen träna igen!!

Publicerad den 19 juni, 2015 i Det goda livet, Träning | 3 kommentarer

Opererades för ca 2 veckor sedan för bland annat framfall. Tjoho! Efteråt fick jag inte träna något alls. Inte ens lyfta något över 10 kg. Min son väger 12kg...... Oooops.

Familjen var snäll och hjälpte mig. Inte alltid med ett leende ;D

Kunde dock inte motstå att åka till jobbet på tisdagarna och titta på min grymma PT-smallgroup. Hade en snäll PT som hjälpte mig med klassen när jag var sjuk så stod bara och skrek på dem lite. Det lilla gjorde att jag fick ont. Hmmmm... insåg då att jag nog ska ta det ännu lugnare. Tänk vad man använder bäckenbotten mer än vad man anar. Men i går var det äntligen dags. Fick börja jobba och även träna lätt. Har lite svårt med gränser så när någon säger att jag ska träna lätt vet jag inte vad det innbär. Insåg snabbt att det betyder LÄTT! Ha ha ha ha!!! Tur att jag inte kör Zumba förrän nästa lördag....

Vore nog bra om de var mer specifika för oss lite udda folk 😉

Så nu tillbaka på banan. Ska börja fokusera mig på min egen träning ett tag. 2 veckor helt utan träning, inte ens promenader, gör att lederna är förbannade på mig. Ska ta väl hand om dem nu. Detta var en bra påminnelse på hur viktig träning är när man har ledproblem och även många andra skador/sjukdomar.

Nå, nu ska jag tillbaka till min galna familj och fira midsommar.

Ha det gött!

 

Läs mer

Träningsresa Fuerteventura

Publicerad den 19 juni, 2015 i Det goda livet, Träning | 0 kommentarer

Nu har jag startat ett samarbete med Sun sports camp och Apollo. Tillsammans med Christian Blixt, en fantastiskt duktig PT, kommer jag köra klasser på Fuerteventura 11/8-18/8. Vi har satt ihop ett riktigt roligt och givande schema med allt från Organic Bodywork på morgonen till ett tufft Crosstrainingpass på kvällen på stranden. Utöver det blir det workshops och föreläsningar där deltagarna lär sig mer om träning och hälsa. Är så otroligt förväntansfull. Kommer inom kort skriva ut ett kort drag av schemat här.

Nyfiken på att hänga på? Gå in på denna sida:

http://www.sunsportscamp.se/aktuellt/tessanterror-och-christian-blixt-s-traningsresa

Har du fler frågor om resan kan du gärna maila mig så berättar jag mer.

Christian är otroligt kunnig PT och har bland annat Crossfit-utbildning utöver massa andra utbildningar. Han kommer, förutom köra roliga pass, lära dig hur du ska träna för att nå just dina mål. Kommer nog även bli lite udda akrobatiska övningar att briljera mer när du kommer hem 😉

Jag kommer köra OBW, Afro, Zumba, Crosstraining och ha lite workshop i nyttigare alternativ till fika och mellanmål.

Ha nu en underbar midsommar så hoppas jag att vi ses!

 

 

Läs mer