Träna barnsligt och effektivt

Publicerad den 15 juli, 2015 i Det goda livet, Träning | 0 kommentarer

Har du inte tillgång till gymmet eller du vill träna med barnen. Här är några övningar jag gör med min lille son och en övning jag precis hittat på till min PT-grupp och även en knäböj. Har 2 av mina duktiga klienter på filmerna. Daniel som kör knäböj och Johanna som hoppar hage. Min grymma assistent Leon är med och kryper med mig 🙂

Övning 1: Krypa

Övning 2: Hoppa hage

Övning 3: Knäböj

 

Kommentera

%d bloggare gillar detta: